HOJE EU FICO EM CASA

Há aproximadamente 1 ano eu aceitei que tinha depressão.

Demorei muitos anos e várias crises pra procurar ajuda. Até que, enfim, aceitei a doença.

A doença me pegou em cheio. Atrapalhou minha rotina, meu trabalho, e principalmente, minha relação com a minha família e amigos.

Eu tinha sono excessivo, me afastei de muita gente. Deixei de fazer tudo que gostava.

Nunca tive nenhum pensamento de autoflagelação ou coisa do tipo, mas posso dizer com toda certeza que foi minha família que me salvou desse último passo.

A minha esposa, Mariana, quem me chutava da cama, me carregou no colo por vários meses. Me fez viver quando eu não tinha nenhuma gota de energia pra isso.

Ela me fez levantar.

Ela esperou minhas crises passarem e seguimos juntos dali.

É dificil escrever sobre isso. Assim como foi difícil viver com a doença.

Mas, se é difícil viver com esse transtorno, também é um peso muito grande viver com alguém doente assim, por isso, eu nunca terei como agradecer o suficiente o que a Mari fez por mim.

Aceitar a doença é aceitar que não se luta contra ela sozinho. Tive um time competente demais do meu lado.

E se alguém aí está se perguntando: “poxa, cadê a espiritualidade desse texto?”

Ela está em tudo.

Deus sabe todas as vezes a Mari rezou por mim porque eu não queria. Quantas vezes ela comungou em minha intenção.

Deus sabe também que choramos juntos quando eu resolvi voltar à frequentar as missas e rezar.

E então hoje eu acordei, ainda com sono lembrei, hoje eu fico em casa.

Hoje eu não posso sair, hoje eu não posso ver meus amigos, hoje eu não posso ir ao estádio ver meu time jogar.

Hoje eu não posso ir à missa.

Hoje, depois de muito tempo, fiquei sem os meus remédios do cotidiano. E agora?

Pedi ajuda de novo.

Só que agora, minha Mari, sabe mais do que antes, e eu pedi pra que ela me desse dicas de como alguém com Depressão sobrevive a um período em que é preciso fazer justamente aquilo que mais lhe faz mal. E aqui estão:

1. SE ARRUME!

• Ficar em casa não é sinônimo de pijama e chinelo!

2. Crie uma lista de tarefas!

• Assim você mantém uma rotina e coisas para fazer no seu dia!

3. Use a Tecnologia!

• Aproveita as chamadas por vídeo do whats pra se manter próximo dos amigos.

4. Mantenha sua mente ocupada.

• Busque conteúdo sobre assuntos que você gostaria de aprender.

5. Se as notícias te deixam ansioso, desligue dos jornais.

• Lembre que o fundamental você já sabe: isolamento social e higiene redobrada.

6. Inclua seus hobbies na rotina!

7. Mantenha a Espiritualidade!Acompanhe as Missas online, faça direção espiritual online. Leia, reze dentro de casa.